骨骼是人體內(nèi)的堅(jiān)固支架,像建筑物中的鋼架一樣，它不僅支撐著人體的體重，還保護(hù)著體內(nèi)的內(nèi)臟。可想而知，一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況，人體中這個(gè)堅(jiān)固的支柱就會(huì)逐漸變形，甚至是坍塌。但是隨著年齡增長，骨骼會(huì)慢慢退化，骨質(zhì)疏松癥的患病率不斷增高，這也是人體老齡化的必然結(jié)果。骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率不僅是隨著年齡的增長而增長，而且女性患者明顯多于男性患者。
除此之外，該病的可怕之處在于它非常容易引發(fā)骨折，很多老年人在冬季特別是雨雪天氣，因天氣寒冷加上地面上凍易滑，一旦摔倒極其容易導(dǎo)致骨折！
那么骨質(zhì)疏松產(chǎn)生的原因是哪些呢？
1 鈣流失過多 隨著年齡的增長，體內(nèi)的鈣元素會(huì)大量流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 2 營養(yǎng)不良 如果平時(shí)不注意飲食健康，經(jīng)常挑食或偏食，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)攝入不足，從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。 3 缺乏鍛煉 如果平時(shí)不注意鍛煉，可能會(huì)使體內(nèi)的骨密度降低，從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松的情況。 4 激素水平變化 老年人激素水平的變化也可能與骨質(zhì)疏松的發(fā)生有一定關(guān)系。 5 遺傳因素 骨質(zhì)疏松的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系，有家族史的人群患病風(fēng)險(xiǎn)較高。
冬季老年人骨質(zhì)疏松患者
如何避免不良事件的發(fā)生
1 防寒保暖 冬季天氣寒冷，老年人要注意背部的保暖，避免受涼。同時(shí)，室內(nèi)溫度要適宜，避免室內(nèi)外溫差過大。 2 合理飲食 老年人要保持均衡的飲食，多吃富含鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、豆制品、海產(chǎn)品等。同時(shí)，要避免過多攝入高脂肪、高糖的食物，以免影響鈣的吸收。 3 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 老年人要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和韌性。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。 4 定期檢查 老年人要定期進(jìn)行骨密度檢查，了解自己的骨骼狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療骨質(zhì)疏松。 5 避免摔倒 老年人要避免摔倒，以免發(fā)生骨折。如果需要行走或上下樓梯，可以借助扶手或拐杖等輔助工具。
總之，冬季老年人骨質(zhì)疏松患者的護(hù)理需要注意防寒保暖、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查和避免摔倒等方面。如果老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
鹽城鹽阜醫(yī)院提醒您，
骨質(zhì)疏松性骨折是一種慢性病，
一旦發(fā)病可能會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥，
中老年等高齡人群尤其要警惕。
通過骨密度檢測、
定量CT等檢查提早預(yù)防及時(shí)治療，
若有不適提早就醫(yī)。
延緩骨質(zhì)疏松癥，
提高生活質(zhì)量勢在必行~
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